Marques (1999), afirma que os hipertensos podem praticar todas as modalidades de hidroginástica, desde que seja sempre supervisionado pelo educador físico.
O programa de hidroginástica para hipertensos e diabéticos desenvolvido pela Secretaria Municipal de Saúde e Saneamento de Sorriso inclui exercícios do tipo aeróbicos, exercícios para o desenvolvimento da resistência muscular localizada, força muscular, flexibilidade e exercícos de recreação aquática para estimular o convivio social.
- Melhoria da função pulmonar;
- Mais disposição pessoal;
- Melhoria da circulação sanguínea;
- Redução do estresse, ansiedade e depressão;
- Reduz o risco de desenvolver doenças cardíacas coronárias e chances de morrer disso;
- Diminui tanto o colesterol quanto os triglicerídeos e eleva o bom colesterol HDL;
- Reduz a pressão de quem já é hipertenso;
- Diminui o risco de desenvolver diabetes do tipo 2 (não depende de insulina);
- Reduz o risco de sofrer câncer de cólon;
- Ajuda na perda de peso;
- Melhora a aptidão física;
- Retardo do processo de envelhecimento. (Souza, 2001)
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